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12道美味庇护精子性福生活不用愁0

2019-05-14 21:33:29 | 来源: 健康

1、清蒸桂鱼、萝卜丝鲫鱼汤、蛤蜊蒸蛋

原材料揭秘:鱼和贝类夫妻性和谐素人们发现沿海地区的居民常是子孙满堂,秘诀就是他们常吃鱼和贝类食品。科学研究证明,鱼肉和贝类中含有丰富的磷、锌、锰等物质,这些元素对性功能保健意义重大。对男性而言,它们可以增加精子数量和活力,增强体力和耐力。对女性而言,它们则能帮助黏液分泌,保持湿润、增加性趣。海产的鱼类和贝类功效特别显著。例如从古罗马时期起,鲨鱼肉就作为性爱的催化剂颇负盛名。不过吃沙鱼肉有点残暴,况且肉质又硬又糙,实在不好吃。倒是生牡蛎配白葡萄酒这道闻名遐迩的浪漫大餐1直广受欢迎。

2、葱爆羊肉、小葱拌豆腐

原材料揭秘:葱催情助手在很多国家,葱都是爱情和性欲的化身。世界人民的实践证明葱有刺激性欲的作用。科学家不承认这是由于葱特殊的气味,而是葱中比例特殊的维生素搭配保证了人体激素分泌的正常,从而让愿望频频萌生。

3、白面包

你知道这1原则--少细碳水化合物,由于相比粗粮它们含纤维素少、营养也少,而且提升水平。很多时候是这样的。然后,白面包对刚锻炼完的你确切非常好的。由于你需要容易消化的碳水化合物来恢复你已倒空的肌糖原水平并提升分泌以帮助肌肉生长,并且抑制训练后的皮质醇。4片白面包就能够提供大约50克易消化的碳水化合物。

4、大蒜

1种基本不含热量、碳水化合物、蛋白或脂肪的植物怎样会帮助长肉呢?答案是,它会显著提升你体内的荷尔蒙水平。长肉就是在适当的时间摄取了适当的营养--碳水化合物、蛋白和脂肪。但是这也需要适当的荷尔蒙环境刺激生长。动物研究表明大量摄取大蒜并摄取高蛋白使得酮素提升,肌肉分解下落。这正是1个促生长的状态。

5、 西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、早饭煎蛋

原材料揭秘:鸡蛋豪情复原剂豪情过后,多吃鸡蛋可以补充消耗的体力和精力,帮助你们恢复,更甜蜜地享受下1次密切。这是由于鸡蛋含有丰富的蛋白质,蛋白质是性福必不可少的养料,它不但能消除疲劳感,而且在人体内会转化成精氨酸,提高性趣,增强精子活力。鸡蛋里14.7%的蛋白质与人体蛋白质组成非常相近,比牛奶更容易被人体吸收。所以这个假期的食谱里,千万不要少了鸡蛋哟!

6、韭菜炒鲜虾仁、韭菜饼

原材料揭秘:韭菜蔬菜中的伟哥韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,还有人把韭菜叫作壮阳草、永生韭。韭菜不但可以增强精力,更对男性勃起障碍、早泄等有吹糠见米的疗效。

7、凉拌海带丝、紫菜汤

原材料揭秘:海藻性感纽带海藻里有含量异常丰富的碘。都知道缺碘有损健康,但是想过碘跟你们豪情质量的关系吗?碘能保持人体甲状腺的功能和活力,而甲状腺实际上也控制着人对性刺激的感应程度。所以海带、紫菜、裙带菜等藻类食品应当是餐桌上的常见菜。

8、全脂奶

如果你真得很难长重但是却很渴望长肉,别喝脱脂、减脂牛奶!那些是给减肥的人用的。16盎司的全脂奶提供16克蛋白质和16克脂肪。和其他食品比较起来,牛奶中的脂肪1般都是短链的。短链脂肪比较促合成,避免肌肉分解,而且它们比其他脂肪更不容易被贮存为体脂。牛奶中的脂肪可以帮助身体吸收维生素 D,减少癌症风险。60、70年代的大家伙-阿诺、弗朗科们喝那末多全脂奶并不是偶然。。

9、苹果汁

具有讽刺意味的是,疯狂地去健身房实际上是为了把肌肉撕裂。过后你会收获,当你的身体开始修复,而且是超量恢复。去健身)前喝上12- 16盎司的苹果汁可以提供45⑹0克碳水化合物并且迅速给你补充能量(由于果汁里的葡萄糖),而且能量源源不断(由于还含有果糖)。这得以帮助抑制皮质醇,减少肌肉损伤,让你可以训练更多组。

10、意大利面

(pasta)增长肌肉需要大量的碳水化合物作原料。更重要的是,碳水化合物从根本上加强蛋白质代谢的效力使得摄取的蛋白质进入肌肉帮助生长。换句话说就是,没有碳水化合物,你吸收的蛋白质不会很好地用于肌肉生长。1杯煮好的通心粉大约有45克碳水化合物,1个难长肉的人要想长肉每餐少需要的量。

101、酸奶

天然酸奶,不论是低脂还是全脂都能在健康食品店买到。的选择是含有活性好细菌的酸奶。这类前生命期的细菌到达胃肠道,帮助身体保持健康的平衡。这类好细菌提升免疫系统,增加对营养物资的吸收。另外一个好处是钙,钙控制肌肉收缩,也能够减少脂肪贮存

102、燕麦片

燕麦能够生成1种将激素释放入供血系统的化学物资,增强性欲及器官强度。食用时佐以蜂蜜则效果更佳!

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