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想要健康美白内在调理很重要图美体护肤资讯

2018-11-05 10:06:44

想要健康美白内在调理很重要(图)美体护肤资讯

一、豌豆 据中医记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的效果。而在现代的研究中也发现豌豆富含维生素A原,而维生素A原在人体内可转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。另外,豌豆还具有紧致眼部肌肤,消肿,抗皱的效果。 二、白萝卜 白萝卜中富含的维生素C可“利五脏、令人白净肌肉”。而且维生素C属于抗氧化剂,能够抑制黑色素的合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 三、胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素,可以起到增强肌肤美白、抗衰老的的功效,而且还能够有效的清除肌肤多余角质达到润泽肌肤的作用,被誉为“皮肤食品”。另外,胡萝卜中的果胶物质与汞结合,可以将人体里的有害成分排除,使肌肤看起来更加细腻红润。 四、甘薯 甘薯中含有大量的粘蛋白、维生素C和维生素A原,常吃甘薯能够起到降胆固醇、减少皮下脂肪、补虚乏、益气力、健脾胃、益肾阳等效果,有助于护肤美容。 五、黄瓜 黄瓜中含有大量的维生素和游离氨基酸,而且果酸的含量也很丰富,可以起到清洁美白肌肤,消除雀斑,修复晒后肌肤,缓解皮肤过敏;黄瓜酸促进新陈代谢,排除毒素,增加肌肤的弹性等功效,是传统的养颜圣品。 六、蘑菇 蘑菇的营养十分丰富,它含有丰富的蛋白质和维生素,具有脂肪低,无胆固醇特性。长期食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,从而能够防老抗衰,使肌肤艳丽。 七、冬瓜 冬瓜含有的锌元素可以促进人体生长发育,镁元素可以使人精神饱满,面色红润,有助于减少黄褐斑,美白肌肤。另外,冬瓜中的丙醇二酸能抑制体内的糖分转化为脂肪,防止了过多的脂肪堆积在一起,有瘦身的功效。

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